毎日なんだかつまらない・・
何が楽しいのかさえわからない・・
この先ずっとつまらない生活なのかなぁ
こんなことを考えたことありませんか？
毎日がつまらない、充実感がないと考える人は年齢に関係なく沢山いるようです。
なぜ毎日がつまらないのか？楽しい時間を作るにはどうしたらいいのか？どうやったら生活に充実感を得られるのか？一緒に考えていきましょう。
毎日がつまらない40代50代おひとり様って多い！「つまらない時間」を「楽しい時間」に変換！
なぜ毎日がつまらないのか？
なぜ毎日がつまらないのでしょうか？
じつは、50代前後は幸福度が最も低いという統計調査があります。
安定した単調な生活に充実感を見いだせず、心が満たされない。
又、女性に限らず男性にも訪れる「更年期」によるホルモンのバランスの崩れからという可能性もありますよね。
毎日同じことの繰り返しでつまらない
毎日、電車に乗っているかのように同じレールの上を往復しているだけで何の変化もない毎日。
仕事から帰ると食事をして、TVを見てお風呂に入って寝るだけ。
こんな毎日のなか、何を楽しめばいいのか分からない。
毎日同じことの繰り返しで、つまらないと感じている方はとても多いようです。
刺激のない毎日がつまらない
人生ですでに色々な経験をしてきた50代は、自分に必要だと思えることとそうでないものを取捨選択済みなのではないでしょうか。
恋愛していた若い頃のように、ドキドキワクワクなんて皆無だし
若い頃みたいに色んなことに手を出さなくなったなぁ・・
人生経験があるだけに、自分の気が向いたことは経験済みで興味のあることがなくなっているのかも
しれません。
若くない自分がつまらない
肌や髪の毛にハリと艶を失っていく自分に、老いを感じざるを得ない年齢ですよね。
体力的な衰えもあり、もう無理はきかないと納得してしまい寂しさを抱えてしまう場合もあります。
「もう若くないから」と行動範囲を狭めてしまう人も多いのではないでしょうか。
行動範囲が狭くなることで、「つまらない」と感じている可能性もあります。
人間関係がつまらない
年齢を重ねるにつれ、プライベートでの人間関係を広げていくのが難しくなります。
女性の場合はとくにライフスタイルの変化も多く、その都度付き合う友人が変わる傾向にあります。
「本当の友達」いないかも・・・
気を遣わずに楽しく一緒に会話できる人いないわぁ・・
信頼関係が築けていない友人との会話は、「つまらない」と感じてしまうかもしれません。
✔会話をしていても楽しくない
✔話をしてもストレスが溜まるだけ
価値観やライフスタイルが似た相手だと共感できることも多く、話をするだけで心の安定につながりますよね。
いっぽうで話をしていても共感できない場合は、かえってストレスを感じてしまうこともあります。
興味のない話を長々と聞かされるのは辛いものです。
つまらないと感じている自分がつまらない
何も楽しんでいないなぁ・・・と自分を分析してみては、
はぁ・・つまらない人間・・。つまらない人生・・。
「つまらない」と考えるばかりで時間だけが過ぎてしまう。
あるある。
モヤモヤするだけで何もできない。
何すればいいのか分からない・・・
楽しそうな同年代を見ると凹む【自分だけつまらないの？】
元気な同年代を見ると、なぜ自分はこんなにつまらないんだろうと落ち込んでしまうことありますよね。
SNSを覗いてみても勢いのある同年代が賑わっています。
自分だけがつまらない毎日を生きているような気になる方もいらっしゃるでしょう。
１０年後もつまらない毎日を送っているかも
この先ずっとつまらない人生なの？
10年後・・60代になったとき今と同じように
はぁ・・つまらない・・・
とため息をついていたら？
ぞっとする・・・ヤダ！
つまらないと思う時間をなんとなく過ごしていると、次の日もつまらない時間が訪れます。
そんな毎日がどんどん積み重ねられていくなんて、もったいないですよね。
「つまらない時間」を「忙しい！」「楽しい！」時間に変換！
では、どうすればそんな毎日を変えられるのでしょうか。
そのためには、これまでの日常生活に変化を加えていく必要があります。
ほんの少しだけでいいので、これまでとは違う行動をとってみてください。
少しだけ忙しくしてみる
「つまらない時間」を作らないために、自分を少しだけ忙しくさせることをおすすめします。
外出の予定を無理やり入れるなどではなく、日常に少しメリハリを作るだけ。
ほんの少しだけ変化を持たせるんです。
✔ 読書の時間を決める
✔ 映画鑑賞の時間を決める
✔ 散歩する時間を決める
✔ 勉強する時間を決める
何でもいいので、時間になったら決めたことをやる。
これだけで、そのほかの時間の使い方も変わってきます。
脱！つまらない毎日
ここからは私自身の経験も織り交ぜつつ提案していきます。
刺さらない方もいらっしゃるかもしれませんが、取り入れて頂ける部分があるなら嬉しいです。
楽しそうにしている人のまねをしてみる
生活を楽しみたいけれど、何をすればいいのか分からない…
そんな時は他人が楽しんでいることを真似してやってみてください。
例えば、私の場合は韓流ドラマでした。
何がそんなにおもしろいの？と思っていたことです。
私は韓流スターにハマる同年代を若干冷ややかな目でみていました。
とはいえ彼女達が韓流スターを語るときの顔は幸せそのもの。
そんな彼女たちに勧められていたんです…絶対ハマるから見てと。
いや、ハマりたくないし・・
興味ないし・・
でも、しつこく勧められますし圧が凄い。
試しにちょっと見てみるか・・でも私はハマらない。
そんなことを思いながら見てみました・・・
するとあっさり ハマりました なんだかお恥ずかしい 負けた気分です・・
韓国語に興味も出てきて、日常生活に活気がでてきたんですよね。
これによって日常が少し動き始めたんです。
熱狂する熟女を見て、自分はそんなことで踊らされないと思っていたんです。
ですが、そう思っていた自分がバカみたいだと思いました。
踊らされて、生活に潤いが出るならそれでいい。
考えてみれば、若い頃は友人が楽しんでいることを自分も一緒にやってみようと考えることは多かった。
年齢を重ねると頭が固くなり受け入れたくないことは避ける…融通がきかなくなるんでしょうね。
つまらないことです。
韓流ドラマに限らず、アイドル大好き！野球観戦大好き！など好きなものがある人たちはキラキラしていますよね。
野球観戦大好きな人の中には、野球をよく知らない人もいます。
皆で応援してワァ～ってやってるのが楽しいのだとか・・。
何でもいいので、他人が楽しそうにしている事を試しにやってみてください。
違う世界が広がりますし内面から活気が出てきます。
自分が機嫌よくなるなら、それでいいですよね。
もしも自分に合わないなと思ったら辞めればいいだけ。
何でもいいので片足突っ込んでみませんか？
TVではなく、ユーチューブを見る
TVは、チャンネルを変えるという選択肢はありますけど、ピンポイントで興味のある内容をみるのは難しいですよね。
なんとなく点けっぱなしにしていると、芸能人の不倫や政治家のスキャンダルなど、何度も何度も映し出されます。
いや、もう誰が不倫しているかなんてどうでもいいわぁ・・・
と思いつつ見てることありませんか？
その点、ユーチューブなら選んで見られるので興味のない内容は見なくて済みます。
同年代の女性がどんな生活しているのか見ることもできますし、高齢ユーチューバーもいて高齢者のパワーに驚きますよ。
若い頃に好きだったバンドの懐かしい映像も見ることが出来るので、思わず手をたたく。
時には踊ってもいい。
笑いたい時は、笑える動画だけを見ることもできます。
沢山の人が笑っているだけの動画なのですが、楽しいですよ。
もらいわらい？しちゃいますよね。
少しでも気になることはやってみる
少し気になることを、片っ端からやってみるのもいいですよね。
✔ ヨガって良いとは聞くけど何が良いんだろ？
✔ 英語や韓国語が理解できたらいいなぁ・・
✔ 心理学興味あるなぁ・・
✔ パソコン使いこなしたいな・・・
これ全部、私が少し気になることを発表したんですけども・・
今さら何やってもなぁ・・
こんな考えがでてくるかもしれませんが、とりあえず足を突っ込んでみてください。
ちなみに私は50才になったばかりの冬から「パソコン」を始めました。
元々、機械オンチなので分からないことだらけです。
カタカナ単語の意味がいちいち分からないので、調べているとあっというまに時間が経ってしまいます。
以前は「つまらない時間」もありましたが、現在は時間が足りない！
絶望的な機械オンチなので、調べるだけで大変・・汗
新しいことを始めて、どうなりたいか目標を決めておくといいですよ。
✔ヨガの良さを実感する
✔字幕なしで外国の映画を見る
✔心理学で自分を知り人間関係に役立てる
✔パソコンでブログをやる
私はパソコンでブログをやってみるのが目標でしたが、目標を達成したあとはその経験を生かして在宅で副業を始めました。
外国語についてはむずかしくて挫折…そして心理学も興味はあるものの同じくむずかしくて…続きませんでした。
ヨガのほうは自宅で半年ほど続けました。
たった半年？と思われるかもしれませんが、身体が喜んでいる感覚はつかめました。
やってみて無理なら辞めればいいですし、続けられそうなら続ければいいと思います。
軽い気持ちで何か、始めてみませんか？
また、食べたことのないスイーツを毎月食べてみるというものいいですね。
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訪れていない場所に行ってみる
これは、散歩でもいいですよ。
家の近所でも、歩いたことのない道がありますよね。
以前わたしは自宅から１００メートルの場所に位置するコンビニへ行くのにわざわざ車を出していました。
移動手段は車だけって思ってましたので。
家から出たら即車！
近頃は、できる限りゆっくり歩くようにしています。
「歩く」ということを始めると、車で通る道も景色が違います。
また、散歩によって四季を感じることができます。
季節や天候によって匂いが違うことに気づいたり、季節の花が咲いていたり、溝にメダカが泳いでいたり・・。
普段見過ごしているものが見えてきます。
訪れていない場所に旅行に行くのもいいですよね。
観光名所を少しずつ制覇。
ついでに自分にとって良い方位に！
もちろん海外なら、最高にいい。世界遺産を巡りたいですね。
ちなみに私はビビりなので、一人で海外は怖いです。
なので、国内制覇を目指そうと思っています。
おひとり様限定のツアーもあります。
皆おひとり様だと気が楽ですよね。
５０年生きてきても、訪れていない場所は沢山ありますもの。
ここ行きたい！と思ったら行ってみましょう(*^-^*)
旅行じゃなくても近所でもいいんです。
【まとめ】「つまらない毎日」は自分で変えられる！
「つまらない」と思う時間があるなら何か始めてみてください。
始めたことが楽しくなかったら、さっさとやめてしまえばいいだけの話。
いろいろ手を出しているなかに、これ向いてるかも…むずかしいけど楽しいような気がする…という思いが出てくるものがあるかもしれません。
今の時間の過ごし方で、未来が変わってくると思うんです。
「つまらない時間」を「楽しい時間」に変換しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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